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加藤莉娜
和親愛的結婚已經6年了,但總覺得生活中需少了什麼
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十鳴九聾，鳴久必聾？5錦囊緩解耳鳴不適
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】耳鳴像蟬叫，可能聽力受損？醫師指出，耳鳴不是病，但卻代表健康出現警訊。網路連日瘋傳「鳴久必聾」或「十鳴九聾」，其實是錯誤的說法，事實上，導致耳鳴的因素很多，但不管原因是什麼，可以確定的是耳鳴絕對不會造成耳聾。
耳鳴不是年長族群的專利
力博宏主任醫師強調，耳鳴發生的機轉，目前尚未全盤清楚，聽力損失是普遍被接受的論點之一，其他因素包括睡眠不足、胃食道逆流，或是一些耳毒性藥品像水楊酸類、氨基甙類抗生素等，都可能造成或讓耳鳴擴大。
值得注意的是，耳鳴不是年長族群的專利，年輕族群近年有增長趨勢，一般大多數耳鳴患者都有聽力受損的情形，但聽力損傷並不是因為耳鳴引起的。事實上，過度噪音、突發性聽力受損、耳毒性藥物感染，才是造成聽力損失的元凶；面對耳鳴除應找醫師治療外，也有以下5錦囊守則緩解不適：
緩解耳鳴不適 5錦囊守則
錦囊1.／調整生活環境
儘量不要讓自己處在太安靜的環境，例如睡覺時可以放些輕音樂，或開冷氣、電風扇等，或是使用秒針走動聲較大的鬧鐘，原理與耳鳴遮蔽器相同，也同樣有效。
錦囊2.／心理治療
事實上，耳鳴的嚴重程度較多受到主觀感知影響。這是因為，耳鳴牽連到掌管情緒控制的大腦邊緣系統。有統計資料顯示，在耳鳴的病人中，只有1/4 感到困擾，而且比較有困擾及不覺得困擾的兩組病人之後竟發現，病人感受到的大小聲、頻率並無差異，甚至音量大小、音調、可遮蔽性與他們遭受的困擾程度並無關聯。因此，抱持正面想法，能幫助大腦扭轉耳鳴的負面印象，不再感覺那麼擾人刺耳。
錦囊3.／調整生活習慣
失眠會加重耳鳴的不適，因此好好睡一覺可以讓耳鳴不那麼刺耳。此外，晚上6 點以後儘量減少運動，以免過度刺激睡不著覺。
錦囊4.／放鬆心情
壓力與情緒也是耳鳴的誘發因子。英國有些醫院教耳鳴患者打太極，可幫助安定情緒。另旅行也是放鬆心情的好方法。而且旅行能讓其他感官如眼睛等變得活躍，相對淡化聽覺反應。因此，受到耳鳴嚴重干擾時，別宅在家不動，來趟小旅行，新事物的刺激可讓人暫時把耳鳴拋在腦後，身心也放鬆。
錦囊5.／助聽器情趣娃娃
雖然耳鳴與聽損是兩個不同的問題，但約有七、八成的耳鳴患者會伴隨各種程度的聽力損失，對於合併中度以上聽力障礙的病人，建議可配戴適當的助聽器。因為助聽器可以幫助接收正確、較清晰的外來訊號，而且是病人想要聽到的聲音，讓聽覺中樞神經恢復到去處理這些外來訊息，進而忽略由內產生的耳鳴。
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緬甸若開邦（Rakhine）北部8月天海翼底爆發最新暴力衝突以來，已有約9萬名少數族裔洛興雅穆斯林逃到鄰國孟加拉。諾貝爾和平獎得主馬拉拉（Malala Yousafzai）4日發表聲明，呼籲同為諾貝爾和平獎得主的緬甸實質領導人翁山蘇姬打破沉默，譴責洛興雅人所受「悲慘且可恥」的對待。
信奉回教的洛興雅人（Rohingya）多年來一直遭受緬甸激進佛教徒迫害，過去曾導致族群間致命暴力衝突。去年10月，洛興雅好戰分子攻擊警察哨所，導致軍隊大規模鎮壓洛興雅人，並傳出士兵性侵女性與大開殺戒等侵犯人權情事。
今年8月25日，洛興雅好戰分子以刀子和土製炸彈攻擊30多個警察哨所，造成12名安全部隊人員罹難，安全部隊還擊引發新一波衝突。這波新衝突已造成數百人喪生、約9萬人冒險乘船逃到孟加拉，但遭到孟情趣跳蛋怎麼使用加拉政府拒絕入境，成為國際人球。但是翁山蘇姬對此始終沉默以對。
翁山蘇姬1990年帶領全國民主聯盟贏得緬甸大選，卻也因此遭到軍政府斷斷續續軟禁長達15年，1991年她獲得諾貝爾和平獎。2010年11月13日緬甸大選後終於獲釋。2015年11月大選，翁山蘇姬所領導的全國民主聯盟獲得壓倒性勝利，但由於緬甸法律禁止與外籍人士結婚人士擔任總理，因而於隔年4月出任國務資政一職，實際上是緬甸實質領導人。
翁山蘇姬掌權後與軍方妥協，放任軍方迫害少數民族洛興雅人，並發表歧視穆斯林言論，更不惜為此與西方國家決裂。今年6月，人權組織發起連署，要求撤回翁山蘇姬獲頒的諾貝爾和平獎，西方企業的投資也開始退避。
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